Yoga auf dem Stuhl mit Maria

Dieser Termin wiederholt sich jede 1. Woche.

Mit dem Senioren Sitz Yoga auf dem Stuhl geht es insbesondere ums Erhalten der Körper-Koordination, der allgemeinen Motorik und Dehnung Dazu trainieren wir mit leichten Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen die Elastizität des Bewegungsapparates. Aber auch die Förderung von Flexibilität sowie Übungen, die das Gehirn trainieren gehören zum Programm jeder Übungsstunde.

Das Sitz Yoga ist keine Krankengymnastik, sondern hat eher präventiven Charakter. Sie hilft einfach, die körperliche und geistige Mobilität zu erhalten oder zu verbessern und erhöhte Pflegebedürftigkeit zu vermeiden - das ist unser Ziel bei dem Yoga.

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